Que tal aproveitar o calor e toda a luminosidade da estação para se conectar com a natureza? Um maior contato com os seus elementos pode te trazer uma série de benefícios físicos e espirituais.
A vida corrida que levamos hoje em dia, por vezes, nos faz esquecer que viemos da natureza e dela fazemos parte. Por isso, é muito importante tirar um tempo para simplesmente sentar-se embaixo de uma árvore, olhar para o céu ou sentir a brisa fresca no rosto. Esses momentos podem nos conectar à essência do nosso ser, trazendo o sentimento da paz e inteireza.
O contato com a natureza também renova nossas energias. Perceba como você se sente após um mergulho no mar ou em um riacho. A sensação de relaxamento quando fazemos isso permite um bem-estar geral – no nosso corpo e na nossa alma. Apenas parar e assistir ao pôr do sol pode trazer sentimentos de esperança e confiança no Criador, o que ajuda muito pessoas com depressão e ansiedade.
Pisar descalço na terra, areia da praia ou grama pode nos trazer uma conexão profunda com o Planeta Terra, trazendo para nós a sensação de segurança e pertencimento. Além desses benefícios, temos a possibilidade de respirar um ar mais puro e aumentar a absorção de vitamina D com a exposição ao calor solar.
Mesmo quem mora nos grandes centros e áreas urbanas pode ir a um parque admirar o cenário, ler um livro ou meditar. São atividades que irão nos trazer descanso mental e conexão com o nosso íntimo.
O importante é encontrar um lugar onde tenha árvores, pássaros, uma praia ou riacho e aproveitar esse momento único para renovar as energias e entrar em contato com o divino que há na natureza!
