Nos dias atuais, o termo “Despertar de Consciência” ou “Despertar Interno” tem se destacado nas redes sociais, convidando-nos a entrar em contato com nosso Eu interno, nossa voz interior, ou Eu Sou (termos frequentemente utilizados).
Este despertar pode ser interpretado como um apelo à meditação, ao silêncio, e à exploração de partes de nós mesmos que raramente acessamos. Silenciar o ruído externo, a mente incessante que nos distrai e até mesmo mente para nós mesmos é crucial. É fácil perder-se no mundo exterior, nas demandas impostas a nós, especialmente quando há uma forte pressão para permanecermos sempre em movimento e conectados com o “lado de fora”.
Os Benefícios de Dedicar Tempo ao Despertar Individual:
Clareza Mental: Ao dedicar tempo ao despertar interior, encontramos momentos de silêncio que proporcionam clareza mental, ajudando-nos a tomar decisões mais conscientes e alinhadas com nossos valores.
Resiliência Emocional: Explorar nosso eu interior nos torna mais conscientes de nossas emoções. Isso, por sua vez, aumenta nossa resiliência emocional, permitindo-nos lidar melhor com os desafios do dia a dia.
Melhoria nas Relações: O despertar individual nos leva a compreender melhor a nós mesmos, o que, por sua vez, melhora nossas interações com os outros. Desenvolvemos empatia e compreensão, fortalecendo os vínculos interpessoais.
Saúde Mental e Bem-Estar: A prática regular de meditação e introspecção está associada a benefícios para a saúde mental, reduzindo o estresse e promovendo um estado geral de bem-estar.
Autoconhecimento Profundo: O despertar individual é uma jornada de autoconhecimento profundo, revelando camadas de nós mesmos que muitas vezes permanecem ocultas. Isso nos permite viver de maneira mais autêntica e alinhada com nossa verdade interior.
O Despertar é um caminho íntimo e individual, avançando no tempo de cada indivíduo, mas não necessariamente solitário. Podemos e devemos buscar apoio para aprender técnicas como meditação e respiração específica. A individualidade reside no chamado interno de cada um, uma vez que cada pessoa possui um ritmo único e barreiras internas a serem superadas para o processo de despertar.
Uma dessas barreiras internas é a tendência a externalizar nossa conexão, esperando que venha de fora o que está intrinsicamente dentro de nós. Seja por influência religiosa ou pela busca de orientação externa sobre nossa identidade e caminho, muitas vezes, procuramos fora o que deveríamos buscar internamente. O verdadeiro despertar envolve buscar ajuda para acessar, por nós mesmos, o que buscamos internamente.
O Despertar implica em ver o mundo de maneira diferente, ter consciência aprimorada de nossas escolhas, e romper com o automatismo da sociedade. É um movimento em direção à vida, sem restrição de idade para começar – quanto mais cedo, mais natural e habitual o processo se torna. No entanto, nunca é tarde para começar, para silenciar e explorar o coração, descobrindo quem somos e o que podemos nos tornar.
